Infisherman

11 Alasan Manfaat Ikan Sarden Bagi Kesehatan - Sarden merupakan jenis ikan yang paling umum dikonsumsi kalangan masyarakat, Ikan ini berminyak berukuran relatif kecil. Istilah sarden diambil dari nama pulau di Mediterania, yaitu pulau Sardinia di mana ikan sarden pernah terdapat dalam jumlah besar.

FAO dan WHO menetapkan 21 spesies ikan yang dapat disebut sarden untuk memudahkan inspeksi dan karantina produk sarden, terutama sarden yang dikalengkan.

Dalam sebuah penelitian di dalam ikan sarden kaya akan vitamin dan mineral. Satu sajian ikan sarden sudah dapat memenuhi 13 % kebutuhan vitamin B, 25 persen niasin, dan 150% kebutuhan vitamin B12. Sarden juga kaya akan mineral fosfor, kalsium, natrium, besi, dan selenium karena sarden dapat dimakan sampai ke tulangnya.

Ikan sarden merupakan salah satu sumber alami asam lemak omega-3 yang manfaatnya sangat berguna bagi kesehatan. Sarden juga termasuk sumber vitamin D, kalsium, dan protein. Ikan sarden tidak berada dalam tingkatan trofik rantai makanan yang tinggi sehingga rendah kontaminan dibandingkan ikan lainnya seperti ikan tuna.

Di dalam ikan sarden terdapat mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor dan juga potasium. Kandungan mineral tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Vitamin D dalam ikan sarden dapat mempertahankan kesehatan tulang kita.

Selain vitamin D, masih banyak kandungan vitamin lainya salahsatunya vitamin B12. Bermanfaat untuk menyehatkan kardiovaskular, sehingga juga membantu menjaga kesehatan jantung serta mencegah pembekuan darah. Asam lemak omega 3 dalam sarden juga baik untuk jantung Anda.

Mengkonsumsi ikan sarden juga dapat mencegah terjadinya kangker usus besar karena di dalam ikan sarden terdapat kandungan vitamin D dan kalsium yang tinggi.

Ikan sarden termasuk salah satu ikan laut yang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk membantu pertumbuhan anak.

Kandungan asam lemak omega 3 membantu menjaga kesehatan otak dan juga dapat meningkatkan kecerdasan otak, serta membantu menjaga kesehatan mata.

Kandungan kalsium yang tinggi dalam ikan sarden membantu menjaga kesehatan tulang anda dan mempu mencegah terjadinya penyakit osteoporosis yang di sebabkan tulang kropos. kalsium ikan sarden juga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit tersebut.

Ahli gizi mengatakan bahwa kandungan minyak ikan sarden menjaga sistem imun dan juga merupakan zat yang dapat membantu menjaga sel-sel yang menambah sistem kekebalan tubuh kita.

Kandungan lemak dalam ikan sarden mempunyai peran penting menjaga kesehatan kulit termasuk mencegah terjadinya peradangan kulit sehingga kulit akan terjaga dan selalu terasa lembut.

Resistensi insulin dapat dikurangi dengan mengkonsumsi ikan sarden,Protein yang ditemukan dalam ikan sarden telah terbukti efektif dalam mengurangi resistensi insulin. Hal ini untuk mencegah  terjadinya penyakit diabetes.

Kandungan Selenium pada Ikan Sardin berguna dalam menangkal radikal bebas dan melindungi

organ dari kerusakan.

Kandungan protein yang ada pada Sarden yang terdiri dari asam amino yang penting dari kehidupan. Protein yang kita makan dipecah menjadi asam amino yang digunakan oleh tubuh untuk membangun otot.

4 Alasan Manfaat Ikan Teri Bagi Kesehatan - Meski terkesan 'kampungan', tapi jangan remehkan manfaat si kecil mugil ini. Ikan teri kaya akan kandungan vitamin, kalsium, dan mineral. Mengkonsumsi ikan teri juga merupakan salah satu solusi pengganti susu yang berperan sebagai asupan kalsium setiap hari.

Dr. dr. Flastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK, dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM) mengatakan, ketika usia remaja, membutuhkan kalsium sebesar 1.300 mg. Salah satu cara untuk mencukupi asupan kebetuhan kalsium itu, dapat mengonsumsi ikan teri secara rutin.

Kandungan kalsium yang tinggi dalam ikan teri dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan peradangan tulang meskipun susu salahsatu asupan tinggi kalsium tetapi jika tidak suka dengan susu solusinya adalah ikan teri sebagai pengganti susu.

Seperti yang sudah di kemukakan diatas bahwa ikan teri memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Jadi cukup dengan mengkonsumsi ikan teri asupan kalsium bisa tercukupi yang di butuhkan tulang kita.

Ikan teri juga memilki Kandungan vitamin B. Dua ons teri mengandung 56 % dari kebutuhan laki-laki dewasa akan asupan makanan untuk zat niacin, 17 % untuk vitamin B 12 dan 13 % untuk riboflavin. Vitamin ini meningkatkan peran penting dalam produksi energi, sintesis DNA, kesehatan saraf, pembentukan sel darah merah, pencernaan dan pemeliharaan kesehatan kulit, saraf dan penglihatan.

Ikan teri juga merupakan sumber mineral bagi tubuh. 2 ons ikan teri mampu meningkatkan 26 % asupan dari kebutuhan laki-laki dewasa untuk zat besi, 16 % untuk fosfor dan 10 % untuk kalsium dan seng. Mineral mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, saraf dan kesehatan otot dan membantu dalam regulasi glukosa, produksi energi, fungsi kekebalan tubuh, pembekuan darah dan oksigenasi darah.

Ikan Louhan (Luo Hans,Flowerhorn)

Ikan Louhan (Flowerhorn) adalah ikan hias akuarium terkenal karena warna hidup mereka dan kepala berbentuk khas yang mereka diberi nama. Tonjolan kepala mereka, atau kok, secara resmi disebut sebagai "punuk nuchal." Seperti cichlids burung beo darah, mereka adalah hibrida buatan manusia yang tidak ada di alam liar. Pertama kali dikembangkan di Malaysia, Thailand, dan Taiwan, mereka sekarang disimpan oleh penggemar ikan di seluruh dunia. Beberapa kritikus telah mempertanyakan dampak dari program pemuliaan flowerhorn. 

Tanggal pemuliaan Flowerhorn dari 1993. Malaysia mengagumi ikan dengan kepala menonjol, yang dikenal sebagai Kaloi atau "kapal perang," yang ditemukan di bagian barat bangsa. Sedikit menonjol dahi dan ekor panjang ikan tersebut dihargai di masyarakat Taiwan sebagai membawa keberuntungan dalam geomansi. Pada tahun 1994, cichlids setan merah (biasanya Amphilophus labiatus) dan cichlids Trimac (Amphilophus trimaculatus) telah diimpor dari Amerika Tengah ke Malaysia telah diimpor dari Taiwan ke Malaysia.

Pada tahun 1995, Red Allah Fortune, yang menghasilkan jenis baru yang disebut Five-Colors God of Fortune. Dengan warna yang indah, ikan ini dengan cepat menjadi populer. Pembiakan selektif terus berlanjut sampai tahun 1998, ketika tujuh Warna Biru Api Mouth (juga dikenal sebagai kehijauan Emas Tiger) yang diimpor dari Amerika Tengah, dan persilangan dengan Jin Gang dari Taiwan. persilangan ini menyebabkan generasi pertama Hua Luo Han flowerhorn hibrida, yang kemudian diikuti oleh perkenalan flowerhorn berikutnya. 

Ketika Luo Hans pertama kali diimpor ke Amerika Serikat, hanya ada dua keturunan dari ikan ini untuk distribusi, flowerhorn dan basis emas. Flowerhorns datang dalam dua varietas, mereka dengan mutiara (perak-putih bintik-bintik pada kulit) dan orang-orang tanpa. Basis emas juga memiliki dua varietas, mereka yang pudar dan yang tidak.

Di antara flowerhorns, yang tanpa mutiara dengan cepat disusul oleh popularitas mereka dengan mutiara, menjadi flowerhorns skala mutiara, atau Zhen Zhu. Dengan basis emas, yang unfaded mengembangkan kulit keemasan yang menarik di tempat dari apa yang telah kulit abu-abu flowerhorn ini. 

Flowerhorns biasa, mutiara flowerhorns skala, flowerhorns emas, dan fader peternak Komersial menjamur, dan ikan yang dipilih untuk penampilan tanpa memperhatikan terminologi 1: Pada tahun 1999, ada empat strain flowerhorn yang tersedia di pasar Amerika Akibatnya, nama menjadi membingungkan dan keturunan menjadi sulit dilacak. 

Flowerhorn memiliki jangka hidup dari 10-12 tahun. Mereka biasanya disimpan pada suhu air 80-85 ° F, dan pH 7,4-8,0. Mereka membutuhkan tempat minimal 55 petak 50 x 50 cm, dengan 125 petak optimal. Sepasang pemuliaan mungkin memerlukan 150 petak atau lebih, tergantung pada ukuran. Menjadi agresif dan teritorial, dua atau lebih flowerhorns biasanya tidak disimpan bersama-sama, tapi tempat atau perumahan mereka dapat dibagi dengan pembagi akrilik atau rak telur. 

Ada beberapa cara dengan mana peternak membedakan antara pejantan dan betina flowerhorns. Umumnya, pejantan lebih besar dari betina, tetapi ada beberapa pengecualian. Pejantan memiliki kok, atau punuk nuchal, di dahi mereka. Pejantan juga biasanya memiliki warna terang dan lebih jelas.

Bagi kebanyakan keturunan, perempuan memiliki titik-titik hitam pada sirip punggung mereka, sedangkan laki-laki biasanya memiliki panjang anal dan sirip punggung. Wanita cenderung memiliki perut oranye, terutama ketika siap untuk berkembang biak. Mulut pria lebih tebal dan lebih jelas daripada betina.

Ikan Akuarium Air Tawar

Tumbuh sekitar 3 cm  panjang total, tetra kardinal memiliki warna-warni karakteristik garis biru mencolok dari spesies Paracheirodon lateral membagi dua ikan, dengan tubuh di bawah garis ini menjadi merah hidup dalam warna, maka nama "cardinal tetra" . Penampilan cardinal tetra adalah mirip dengan neon tetra terkait erat, dengan yang sering bingung; warna merah neon meluas hanya sekitar setengah jalan ke hidung, dan garis biru neon adalah biru kurang bersemangat.

Kardinal tetra merupakan ikan akuarium yang sangat populer, tapi kurang luas daripada neon tetra tersebut karena sampai saat ini, sulit untuk berkembang biak di penangkaran. Namun, banyak peternak kini memproduksi ikan; dalam banyak kasus kita dapat menentukan apakah tetra kardinal dikembangbiakkan atau liar tertangkap karena sirip rusak di liar tertangkap spesimen.

Biasanya, aquarists lebih memilih untuk membeli ikan ichthyologists Brasil percaya fishkeepers harus terus mendukung perikanan kardinal berkelanjutan lembah Amazon, karena ribuan orang bekerja di wilayah tersebut untuk menangkap ikan untuk perdagangan akuarium. Jika para nelayan kehilangan mata pencaharian menangkap kardinal dan ikan tropis lainnya, mereka mungkin mengalihkan perhatian mereka ke terlibat dalam deforestasi.

Seluruh industri di tempat di Barcelos di tepi Brasil Rio Negro di mana penduduk setempat menangkap ikan untuk perdagangan akuarium. Kardinal perikanan di sini sangat dihargai oleh orang-orang lokal yang bertindak sebagai pelayan bagi lingkungan. Orang-orang lokal mungkin tidak terlibat dalam kegiatan yang berpotensi merusak lingkungan, seperti penggundulan hutan, karena mereka dapat membuat hidup berkelanjutan dari perikanan.

Di alam liar, ikan ini menghuni sangat lembut, air asam, tetapi tampaknya menjadi toleran terhadap lebih keras, lebih kondisi air alkali; perhatian yang lebih besar mungkin tercemar air tangki (termasuk tingkat nitrat yang tinggi). Mereka lebih memilih suhu air hangat [di atas 75 ° F (24 ° C) atau hangat], dan siap akan menerima sebagian besar bentuk makanan kering. Kardinal penangkaran cenderung untuk beradaptasi dengan air keras lebih baik daripada kardinal liar tertangkap.

Mengingat asal-usul tetra kardinal, yaitu sungai yang kimia ditandai dengan pH asam, kandungan mineral yang rendah dan adanya asam humat, spesies ini disesuaikan dengan berbagai kondisi di penangkaran, meskipun penyimpangan dari lembut, asam kimia air dari daerah asalnya mereka akan berdampak parah pada pemuliaan, fekunditas, dan harapan hidup.

Kisaran suhu yang disukai ikan adalah 26 ° C hingga 28 ° C (78.8 ° F hingga 82.4 ° F) .Namun jika perlu mereka akan hidup pada 24 ° C (75.2 ° F). Sifat kimia air dari air akuarium harus cocok dengan habitat liar - filtrasi air akuarium selama gambut adalah salah satu cara untuk mencapai ini, seperti penggunaan air osmosis balik.

Akuarium yang duplikat habitat alami dari Loach hillstream Cina sangat ideal karena ikan ini membutuhkan kadar oksigen yang tinggi. Mereka perlu baik air-flow, aerasi memadai dan sejumlah tempat bersembunyi di dalam akuarium.

Pencahayaan yang memadai sangat diperlukan untuk mendorong pertumbuhan alga di akuarium. Tanaman hidup lainnya, bagaimanapun, tidak diperlukan meskipun mereka mungkin membantu dalam menjaga kualitas air. Tanaman yang cocok untuk lingkungan akuarium aliran tinggi adalah spesies Anubias, yang dapat tumbuh pada batu atau kayu apung. 

Loaches hillstream Cina biasanya berkembang dalam lingkungan air dengan kesadahan air sedang (12 dh maksimum), dengan suhu air dari 68 ° F sampai 75 ° F (20-23,8 ° C), dan dengan pembacaan pH berkisar 7,0-8,0. [1 ] Sebuah ukuran tangki 36 "(90 cm) minimum adalah lebih baik.  Mereka dapat disimpan dalam kelompok 3-7. 

Loaches hillstream Cina dapat mencapai hingga 3 inci (7,5 cm) panjangnya. kompatibilitas.

B. kweichowensis bersifat tidak terlalu agresif ikan akuarium, tapi seperti spesies Borneo Gastromyzon, itu adalah teritorial dan mungkin terlibat dalam pertempuran atau "topping", di mana satu ikan akan mencoba untuk menutupi ikan lain. Bentrokan ini jarang mengakibatkan kerusakan, karena salah satu ikan pada akhirnya akan berhenti dari melakukan perilaku topping. 

Loaches hillstream Cina memiliki mulut yang kecil sehingga memerlukan persembahan makanan ikan berkualitas seperti serpih, tenggelam pelet, wafer ganggang, dicairkan bloodworms beku, udang mysid, pucat bayam, kale dan ganggang alami. 

Ada perbedaan minimal antara pria dan wanita di Beaufortia kweichowensis tetapi jantan sering menampilkan warna yang lebih kuat. Meskipun B. kweichowensis biasanya tidak dibesarkan di penangkaran, mereka mungkin mereproduksi dalam lubang di bawah batu di dalam Akuarium yang meniru pengaturan sungai. 

Kepiting adalah Salah satu seaffod yang dapat di olah dalam berbagi jenis masakan, Selain rasanya yang gurih, lezat ternyata kepiting juga kaya akan manfaat bagi tubih kita asalkan dengan cara pengolahan yang baik dan tepat, Serte mengkonsumsinya dengan aturan yang tepat juga. Simak ulasan berikut tentang - 10 Manfaat Kepiting Bagi Kesehatan Tubuh 

Manfaat Kepiting

Berikut Adalah Manfaat Kepiting Bagi Kesehatan :

1. Vitamin B12 

Vitamin B12 membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang sehat. Selain itu juga mendukung fungsi kerja otak. Menurut National Institutue of health, mendapat kandungan vitamin B12 juga dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler.

Kandungan protein yang tinggi berperan sebagai pembentuk enzim, pembentukan sel organ dan otot, pembentuk hormon, perbaikan sel yang rusak, pengatur metabolisme, serta pembentuk sistem kekebalan tubuh.

Kandungan asam lemak omega-3 pada kepiting berperan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mencegah penyakit kardiovaskular. 

Kandungan selanium dalam kepiting berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas penyebab kanker dan penyakit jantung. 

Kandungan copper dalam kepiting berfungsi sebagai komponen enzim redox, membantu pembentukan selda rah merah, otot, syaraf, tulang dan otak, serta mencegah penyakit tulang dan syaraf.

Kandungan Zinc dalam kepiting berfungsi sebagai komponen pembentuk enzim-enzim tubuh, sel darah merah, sistem kekebalan tubuh, mencegah pembesaran prostat, serta mencegah kerontokan rambut.

Lemak Jenuh yang terdapat dalam kepitng sangat rendah 0,2 gr/ 100 gr, Jadi sangat baik untuk kita yang sedang menjalankan program diet.

Mengkonsumsi daging kepiting dari 1-2x seminggu sejak awal kehamilan dapat membuat otak bayi menjadi lebih cerdas. Daging kepiting mengandung kandungan protein (18g / 100g daging), kaya akan kalsium (89 g / 100g daging), tetapi rendahnya tingkat kolesterol atau lemak dibandingkan dengan makanan laut lainnya.

Kepiting juga mengandung EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid) merupakan komponen asam lemak Omega-3 yang penting dalam pembentukan sel otak janin membran jumlah 0,3 gram.Jadi untuk ibu hamil jangan takut untuk makan daging karena ternyata makan kepiting kepiting bagi ibu hamil adalah luar biasa banyak manfaat untuk perkembangan otak bayi nantinya.

5 Manfaat Dan Pengolahan Kerang Hijau Bagi Kesehatan - Pada Umumnya kerang di kenal sebagai jenis binatang yang menghasilkan mutiara, Akan tetapi tidak kerang yang satu ini siapa lagi kalau bukan si kerang hijau. Kerang hijau kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita, jika cara pengolahan dan mengkonsumsinya dengan cara yang benar tentunya. Khasiat dari kerang hijau dapat kita manfaatkan sebagai pengobatan dll. simak berikut khasiat dari kerang hijau.

Kerang hijau kaya omega-3 yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan menghindarkan tubuh dari penyakit kardiovaskuler, Dan sekaligus dapat melancarkan peredaran darah serta meningkatkan fungsi otak karena banyaknya zat besi dan beberapa mineral.

Kandungan asam lemak omega-3 dalam kerang hijau berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Asam lemak omega-3 banyak ditemukan dalam seafood, salah satunya adalah kerang hijau. Asam Lemak tersebut sangat penting untuk membantu perawatan kulit menjadi awet muda, jauh dari jerawat, keriput, bintik-bintik hitam dan flek pada wajah. 

Ini tak lepas dari peran zat besi yang ada dalam kerang hijau membantu produksi sel darah merah yang sehat sehingga dapat mengikat oksigen lebih baik dapat menyebarkan ke kulit yang sehat.

Kerang hijau juga dapat mengatasi nyeri sendi. Selain itu, adanya kandungan vitamin B12 dan Vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan sistem imun serta fungsi saraf.

Kerang hijau juga mampu meredakan nyeri peradangan arthritis karena memiliki sifat menyembuhkan dan memiliki banyak vitamin seperti vitamin C dan B12, serta mineral seperti fosfor, kalsium, mangan dan seng.

Kandungan asam amino, meminimalisir terjadinya gangguan pernapasan, Selain itu karbohidrat serta nutrisi yang lengkap dengan asam lemak omega-3, dan vitamin B12. Mempunyai peran menstabilkan kekebalan tubuh. 

8 Manfaat Dan Khasiat Lobster Bagi Kesehatan - SeputarIkan.Com - Hari Gini siapa sih yang kenal Lobster?? yaaa lobster adalah hewan yang termasuk keluarga udang. tapi udang yang satu ini bentuk dan habitatnya pun berbeda tapi jangan di permasalahkan dengan hal itu di balik bentuk nya yang berbeda justru tersimpan manfaat bagi kesehatan yang luarbiasa untuk kita. Simak berikut manfaat Lobster bagi kesehatan :

Kandungan kalori dan kolesterol dalam lobster lebih rendah jika dibandingkan dengan ayam atau sapi. Dengan kandungan protein yang tinggi itu dapat membantu pembentukan energi, hal tersebut bermanfaat untuk pemantapan gula darah, dan membantu untuk menurunkan berat badan.

Kandungan asam lemak omega-3 di dalam lobster yang sangat tinggi. Asam lemak omega-3 tersebut dapat mencegah penyakit jantung serta mampu memelihara kesehatan jantung. jika berisiko tinggi terkena penyakit jantung, dianjurkan untuk mengganti nutrisi hewani lainnya dengan lobster.

Kandungan gizi lobster yang lengkap seperti vitamin B12, kalium, seng, selenium, natrium, fosfor, asam lemak omega-3, dan protein ini membuatnya menjadi sumber makanan yang kaya akan nutrisi. Tak ada salahnya jika Anda sesekali menghidangkan lobster sebagai hidangan keluarga untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda sekeluarga.

Lobster merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik. Hal ini berperan untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan protein lobster lebih tinggi dari ayam dan sapi, sedangkan kandungan kalori lebih rendah daripada ayam dan sapi.

Telah terbukti bahwa orang yang menderita gangguan jantung dapat memanfaatkan lobster untuk menjaga jantung sehat, karena kandungan omega-3 di dalamnya.

Lobster adalah salah satu seafood yang sangat rendah lemak, rendah kalori dan rendah kolesterol, tetapi masih memberikan nutrisi yang diperlukan.

7. Daging lobster mengandung, vitamin ,seng, kalium, vitamin B12 dan selenium

Semua itu sangat penting bagi kesehatan. Kandungan seng di dalam lobster dapat meningkatkan vitalitas, libido menjadi lebih kuat dan tahan lama serta meningkatkan stamina.